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今回は 脚を細くする方法 と自宅でできる 筋トレ法 おすすめの 有酸素運動 についてお伝えしました 脚を細くするため大切なのは以下の4つのポイント 脚を細くするためには筋トレと有酸素運動が必須. 足首を細くする筋トレ2 階段を降りる際にできる筋トレです 外出先での階段を使用する際は周囲の迷惑にならないようにご注意ください ①階段を降りる時に不安定な場合は軽く手すりにつかまりバランスを取りながら片足を前に出します.
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